Puede que la culpa sea de tu almohada. Elegir la almohada adecuada es esencial para tener una buena postura durante la noche y evitar molestias. Aquí te damos algunos consejos para elegir la almohada perfecta:⁣
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𝗔𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮: La altura de la almohada debe ser proporcional a tu altura. Si eres más bajo, necesitarás una almohada más baja y si eres más alto, una almohada más alta.⁣
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𝗙𝗶𝗿𝗺𝗲𝘇𝗮: La firmeza de la almohada también es importante. Si prefieres dormir boca arriba, necesitarás una almohada más firme. Si prefieres dormir boca abajo o de lado, necesitarás una almohada más suave.⁣
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𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀: Existen diferentes tipos de almohadas con diferentes materiales, como látex, espuma viscoelástica o pluma. Cada uno tiene sus propias características y ventajas. Por ejemplo, las almohadas de látex son más firmes y resistentes, mientras que las de espuma viscoelástica se adaptan a la forma del cuerpo.⁣
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𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱: Si tenes problemas de salud como apnea del sueño o alergias, debes elegir una almohada específica para esos problemas.⁣
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Tené en cuenta estos consejos para elegir la almohada adecuada y disfruta de una noche de sueño reparador y sin dolores. ⁣